بيش از نيمي از عمرمان در زاويه غلط گذشته است

بر طبق تحقيقات يك شركت توليدات بهداشتي محافظ پوست، در طول روز چيزي در حدود 14 ساعت و28 دقيقه به نشستن مي گذرد و اين معادل 36 سال از عمر يك انسان بالغ است!.
صرف زماني مانند اين در وضعيتهاي نابسنده از لحاظ زاويه بالاتنه نسبت پايين تنه،منجر به افزايش چشمگير درد كمر و مهره ها با تغييرات اسكلتي محسوس است.به طور معمول در طي نشستن زواياي نامبرده كمتر از 90 درجه هستند و اين در حالي است كه بهترين زاويه نشستن را 110 درجه ارزيابي كرده اند. لينك خبر
يك تمرين سه دقيقه اي را دراين سايت معرفي كرده كه براي اصلاح ساختار اسكلت مهره ها كمك قابل توجهي به نظرمي رسد...